Hyrox Hardlooptraining
Hardlopen voor Hyrox, in Harderwijk. In een race loop je elke kilometer op benen die net een station hebben gedaan.
De club
Wat je bij ons krijgt
Officiële HYROX Training Club
In Harderwijk, met coaches die zelf Hyrox racen: Niels, Ramonda en Remco.
Maak kennisElke week samen trainen
In kleine groepen met persoonlijke aandacht, op diverse locaties, waaronder Primitive Gym. We trainen de stations en het lopen ertussen, op jouw niveau.
Bekijk het roosterSamen naar de race
We gaan samen naar races en doen simulaties. Tijdens je race volgen clubgenoten je live en moedigen ze je aan.
Zo werkt de clubJe races en je progressie
Al je Hyrox-races met splits en je statistieken per station. Koppel Strava en volg een programma van Niels.
Bekijk de appEen blok dat Niels voor je bouwt
Op jouw dagen en met jouw getallen, tot aan je race. Elke week kijkt hij mee.
Zo werkt hetWaarom lopen voor Hyrox anders is
Ongeveer de helft van je racetijd ben je aan het lopen. En elke kilometer begin je op benen die net een station hebben gedaan: na de sled push of de lunges voelt 1 km heel anders dan op een rustige zondag. Dat train je niet met alleen duurlopen.
Zo trainen we het
Hardlopen zit in elke Hyrox-training. We wisselen de stations af met lopen, zodat je leert je tempo vast te houden op vermoeide benen, en je oefent de wissels in de Roxzone. Soms is een hele les gewijd aan hardlopen.
Zelf lopen tussen de lessen door
Naast de lessen loop je zelf: rustig voor je basis, en intervallen voor je racetempo. Met Premium volg je in de app een programma van Niels waarin die runs voor je zijn opgebouwd. Koppel je Strava, dan staan je runs vanzelf in de app.
Race Predictor
Met Premium rekent de Race Predictor in de app je verwachte finishtijd uit, met je tijd op 1 km, je benchmarks per station en je divisie. Zo zie je waar je de meeste tijd kunt winnen. Vaak is dat niet harder lopen, maar je tempo vasthouden na een zwaar station.
Reviews
Wat leden zeggen
Niek Heijboer
een jaar geleden
De Hyrox-trainingen van Niels zijn de perfecte combinatie van passie, plezier en professionaliteit. Hij weet je te motiveren met zijn enthousiasme, zorgt voor een geweldige sfeer in de groep en biedt professionele begeleiding op maat. Ik heb enorm veel geleerd en ben sterker dan ooit tevoren. Niels is een geweldige coach en een inspiratie voor elke Hyrox-atleet!
Ramonda Visser
een jaar geleden
Gevarieerde uitdagende trainingen voor elk niveau. Niels is kundig, betrokken en super enthousiast!! Ook als je niet van plan bent aan een Hyrox mee te doen is dit een leuke manier van trainen. En veel beter dan een lazy sunday😉. Aanrader dus!
Leonie den Uil
een jaar geleden
Niels geeft leuke gevarieerde trainingen die je optimaal voorbereiden op HYROX. Hij is positief, geeft goede tips en spreekt uit uitgebreide ervaring!
Justus van der Wal
een jaar geleden
Vanaf het eerste moment neemt Niels je mee in zijn enthousiasme over Hyrox. Zijn professionaliteit, ervaring, toegankelijkheid en betrokkenheid helpen ontzettend erg bij het halen van je doelen. Hij heeft een gepersonaliseerd 8-weekse trainingsplan voor Hyrox opgesteld met elke dag een nieuwe uitdaging. De trainingen zijn intensief en erg variërend. Als je de fitste of sterkste versie van jezelf wil worden, moet je bij Niels zijn!
Paul Ruiter
een jaar geleden
Onlangs heb ik mijn 1e Hyrox training bij Niels gedaan. Dit beviel zeer goed. Niels geeft duidelijke instructies en uitleg over de juiste techniek van de verschillende oefeningen. Zijn enthousiasme zorgt voor een leuke sfeer binnen de groep. Ik ga zeker vaker deelnemen aan de training en ik kan deze ook zeker aanbevelen aan anderen!
FAQ
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet ik specifiek voor Hyrox hardlopen?
Voor een eerste race zijn een of twee eigen runs per week naast de lessen genoeg. Train je voor Pro of een snelle tijd, dan worden het er twee tot vier. Zet harde runs niet op twee dagen achter elkaar: plan er een rustdag of kracht tussen.
Waar trainen jullie hardlopen in Harderwijk?
In de lessen, op diverse locaties, waaronder Primitive Gym aan de Baanweg 28, en buiten in de bossen rond Harderwijk en op het Strandeiland. In het rooster zie je per les waar we zijn.
Kan ik aanhaken zonder hardloopervaring?
Ja. Je loopt op je eigen tempo, en je trainer past de afstanden aan. Belangrijker dan waar je begint is dat je blijft lopen: twee rustige runs per week helpen je meer dan één keer heel hard.
Wat is een goede 1 km-tijd voor Hyrox?
Dat hangt af van je doel en je divisie. Belangrijker dan je snelste kilometer is dat je je tempo vasthoudt na elk station. Wat jij nu zou halen, rekent de Race Predictor in de app uit (Premium), met je benchmarks en je tijd op 1 km.
Kom een keer meetrainen
Je traint op je eigen niveau en je coach laat je elk station zien. Een losse les kost €12,50, zonder account.